拉子御宅訓練師
 
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只想針對部分肌肉做加強

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                        內容包含 下背手臂
                        腿
核心肌群

                        13個系統性訓練單元,每個單元皆分為初階
                        階
兩種等級,簡單易學,讓您循序漸進擁有精實身
                        材。

指導手冊一份 內容包含 身體練成守則
                                        瘦身時的(九大)禁忌
                                        飲食建議

並附贈 一週瘦身晚餐健康食譜

 
 
 
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1.我想要在兩個禮拜內就瘦下10公斤而且擁有結實的身材,這是有可能的嗎?
A: 當您問這個問題的時候一定會有人跟您說有可能,不管是吃哪種神奇的減肥藥或者是用昂貴的花費使用他們特殊的醫療方式或
    健身器材,但這往往都是花錢傷身對身材也徒勞的做法。
    想要真正擁有好身材其實不用花大錢,需要的只有一個條件,就是您想要擁有漂亮身體的決心。因為有這樣強烈的渴望,所以
    您願意抗拒肥胖食物的誘惑,遵照健康的飲食減重建議,並持之以恆的給予身體必要的運動量。Shane的身材也不是一天練成
    的,在拍戲的空檔他一定也花了相當的精神在運動跟維持體重上。
    所以這套DVD絕不會跟您強調每天三分鐘五分鐘就可以達成速效健身的方法,我們只是站在一個輔助者的角度,幫助您不需浪
    費時間摸索如何鍛鍊,就可以以專業並且安全的方式達成鍛鍊出精實身體的願望。

2.那如果按照DVD的指導,多久會開始看到成效?
A: 若您本身並無影響體態的疾病及治療(如服用甲狀腺亢進藥物等),按照DVD指導,進行健康飲食及每日30至40分鐘(至少每禮
    拜三次,每次30至40分鐘)的鍛鍊,約一個月您就可以從鏡子裡的體態或肌肉的堅實度感受出差異。因為每個人體質及身體狀
    況不同,所以最晚於兩個月之內,您就可以感受到身體訓練的效果。

3.購買DVD運費是多少呢?是否除了標示的價格還要繼續繳費?
A: 若您是位於台灣本島,運費有五種方案可以供您選擇。
    一、宅配到府,台灣本島運費50元。澎湖金馬採郵局掛號,運費同樣為50元。
    二、7-11純取貨,台灣本島運費68元。
    三、7-11取貨付款,台灣本島運費68元。
    四、全家OK萊爾富純取貨,台灣本島運費65元。
    五、事先要求郵局候領(會運送至買家填寫地址所屬郵局候領),運費50元。
    整個購買過程除了產品標示價格加您所選擇的運送費用之外,不需另外付出任何額外費用,請您安心訂購。

 
 
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